Режим ребёнка от года до полутора лет

Для нормального физического и психологического развития ребёнка, приучения его к дисциплине и формирования полезных привычек очень важно соблюдать режим дня. Приведём пример приблизительного режима дня для малыша от года до полутора лет.

Режим дня ребёнка от года до 1,5 лет:

  • Пробуждение и туалет: 7.00 – 7.30.
  • Завтрак: 7.30 – 8.00.
  • Прогулка, игры: 8.00 – 10.00 (10.30).
  • Первый дневной сон: 10.00 (10.30) – 12.00.
  • Обед: 12.00 – 12.30
  • Игра, прогулка: 12.30 – 15.30
  • Второй дневной сон: 15.30 – 16.30 (17.00)
  • Полдник: 16.30 (17.00) – 17.00 (17.30).
  • Прогулка, игра: 17.00 (17.30) – 19.00.
  • Купание: 19.00 – 19.30.
  • Ужин: 19.30 – 20.00.
  • Спокойная игра: 20.00 – 20.30.
  • Сон: 20.30 – 7.00
Режим дня ребёнка от года до полутора лет

Конечно, это лишь пример. Ведь дети все разные, поэтому и режим должен быть индивидуальным. В зависимости от сложившихся традиций и привычек, от уклада семьи, индивидуальных особенностей малыша и состояния его здоровья, допустимы небольшие отклонения (на 20 – 30 мин.) от указанного распорядка. Допустим, некоторые дети спят очень долго, а другие, наоборот, подымаются слишком рано. Конечно режим сдвинется. Но желательно всё же каждый день более менее точно соблюдать последовательность основных моментов, промежутков между ними, указанных в примере режима дня, и самое главное – индивидуально установленный для малыша распорядок дня.

При этом следует учесть, что отдельным детям, к примеру, ослабленным после болезни, нужно поспать подольше. Таких малышей нужно укладывать днём при первых же признаках усталости, а вечером – немного раньше или дать возможность подольше поспать утром.

Нужно установить режим, который будем самым удобным и для ребёнка, и для других членов семьи. Однако при этом нужно учитывать, что ребёнок в таком возрасте не любит резких перемен и консервативен в привычках.

После полутора лет повышается выносливость центральной нервной системы ребёнка. Он уже может не спать намного дольше. Поэтому стоит перевести его на режим с одним дневным сном.

Вы могли заметить, что малыш стал плохо спать днём – во время первого сна. Если Вы уложили его по режиму в 10 часов, то он может заснуть не сразу, а где-то к 11 – 12 часов и спать до 13 – 14 часов. Тогда обед также сдвигается на 14.30 – 15.00, и в результате ломается весь режим дня. Второй раз Вы укладываете его в 17 – 18 часов, а вечером замечаете, что уложить в положенное время дня его просто невозможно.

Всё это явные признаки того, что два дневных сна ребёнку уже не нужны и пора переводить его на однодневный сон.

Поделиться в соцсетях