Дочка близко к сердцу принимает незначительные проблемы. Чем ей помочь?

Дочка слишком близко к сердцу принимает незначительные проблемы. Например, плачет из-за оценок, «тройка» — это трагедия. Чем ей помочь?

Эмоциональная чувствительность детейПодростковая чувствительность — довольно распространенное явление. Обусловлены такие особенности могут быть разными причинами. Чувствительность к целому ряду явлений и событий, которые могут быть не замечены другими, отличает людей с меланхолическим темпераментом. Темперамент связан с особенностями нервной системы человека, и менять его трудно, да и не полезно, но важно учитывать при выборе профессии. Люди, обладающие повышенной чувствительностью, обычно отличаются чуткостью, тактом, вниманием. Но им трудно переносить длительное напряжение, многочисленные контакты. Помочь в адаптации к реальности, где бывают и жесткие, и стрессовые ситуации, может развитие навыков регуляции своего эмоционального состояния, умения расслабляться, поиска рациональных вариантов разрешения ситуаций.

В то же время чрезмерная чувствительность может быть обусловлена личностными особенностями, прежде всего степенью уверенности в себе. Неуверенный в себе человек не имеет внутренней опоры, он испытывает дискомфорт и напряжение и вынужден все время ждать подкрепления своего мнения о себе. Он становится крайне чувствительным к оценкам других людей, их мнению о себе, а не получая одобрения, признания своих заслуг, снова переживает. В этом случае речь идет о повышении самооценки и развитии уверенности.

В подростковом и юношеском возрасте способствовать этому могут реальные достижения, опыт которых будет закрепляться и поддерживать внутреннюю уверенность, а также мнения и оценки со стороны значимых людей — педагогов, друзей. К сожалению, только родительской любви и заботы подростку уже недостаточно.

И наконец, еще одной причиной чрезмерных переживаний из-за оценок в подростковом возрасте может стать разрыв между уровнем притязаний — значимостью и серьезностью тех целей, которые ставит перед собой подросток, — и реальными ресурсами. Возможно, стоит пересмотреть ожидаемые достижения, соотнести их с реальными способностями в той или иной области и ставить более реалистичные цели. Ведь принятие себя и самоуважение совсем не обязательно предполагают успешность абсолютно во всем. Человек может понимать, что есть области, в которых он не является лидером и победителем, но зато он хорошо справляется с задачами другого рода. А человек, способный принимать себя таким, какой он есть, гораздо более уверен в себе.

Поделиться в соцсетях